چگونه پوست را در هوای سرد، نرم نگه داریم؟ | رادیونوجوان

دسته: سلامت
بدون دیدگاه
شنبه - ۲۵ تیر ۱۳۹۵

چگونه پوست را در هوای سرد، نرم نگه داریم؟

ravazadeh_274

مقدمه :
در فصول پاییز و زمستان، استفاده از وسایل گرما‏زا در منزل، محل کار و … و هوای سرد بیرون، باعث از بین رفتن رطوبت پوست می‏شود.
برای اینکه پوست تان در طی فصول سرد سال، سالم و طبیعی باقی بماند، بایستی یک برنامه مراقبت از پوست را در پیش بگیرید که بر اساس استفاده از مواد تمیز کننده‏ی ملایم و مرطوب کننده‏ها باشد.
استفاده از مواد تمیز کننده، لایه‏بردار و مرطوب کننده، سه روش اصلی برای مرطوب و درخشان نگه داشتن پوست در هوای سرد هستند.

دستورالعملهای مراقبتی :
۱) زیاد آب بنوشید. حفظ رطوبت و تغذیه مناسب محیط داخلی بدن، نخستین روش جلوگیری از خشکی پوست، به خصوص در هوای سرد است. لذا آب و مایعات زیادی بنوشید و از مصرف زیاد قهوه و کولا (مواد حاوی کافئین) پرهیز کنید. به همین منظور نوشیدن ۶ تا ۸ لیوان آب در روز توصیه می‏شود.

۲) بدن خود را با کیسه نخی بشویید. یک بار در هفته، موقع حمام کردن، کیسه بکشید.

۳) از آب داغ استفاده نکنید. شستن پوست با آب داغ و صابون باعث از بین رفتن چربی طبیعی آن می‏شود و پوست را خشک می‏کند.

۴) از صابون‏های شیمیایی قوی استفاده نکنید، بلکه سعی کنید نوع صابون شما ملایم باشد، مثل صابون‏هایی که دارای روغن و عصاره گیاهی سالم هستند. خیلی مراقب پوست صورت خود باشید، شست و شوی زیاد صورت با آب و صابون، پوست را خشک می‏کند. پس تنها یک بار در روز می‏توانید صورت‏تان را با صابون بشویید. سعی کنید هر شب با یک کرم مخصوص تمیز کننده، آلودگی‏های صورت خود را برطرف کنید (مثل شیرپاک کن) و سپس به آن نرم‏کننده بزنید.
صبح روز بعد، صورت خود را با آب ولرم خالی (بدون صابون) بشویید. این کار از بین رفتن چربی پوست، به خصوص در فصل سرما جلوگیری می‏کند.
همچنین لازم نیست در هر بار حمام کردن (اگر فواصل بین حمام کردن‏ها کم باشد) تمام بدن خود را با صابون بشویید، بلکه فقط می‏توانید قسمت‏هایی را که خیلی عرق می‏کنند و کثیف می‏شوند با صابون بشویید. این قسمت‏ها شامل زیر بغل، کشاله‏ران، دست‏ها و پاهای شماست.

۵) بعد از حمام کردن یا شستن دست و صورت، با یک نرم‏کننده‏ی مناسب پوست خود را مرطوب کنید. آلوئه‏ورا، روغن نارگیل و روغن کنجد دارای اثرات نرم‏کنندگی فوق‏العاده‏ای هستند. شما می‏توانید شب‏ها از کرم و روزها از لوسیون استفاده کنید.

۶)شب‏ها نرم‏کنند ه به دستها و پاهایتان بمالید.

۷) لب‏های خود را نیز چرب کنید. پوست لب‏ها کمتر از سایر قسمت‏های بدن، رطوبت را در خودش نگه می‏دارد. ترک لب , ناشی از شرایط بد محیطی و معمولا متعاقب تماس با سرما یا گرما ی شدید اتفاق میافتد.
در این حالت پوست لب حالت ارتجاعی و طراوات خود را در سطح از دست داده و دچار ترک و پوستهریزی میشود که در اثر لیس زدن و یا کندن پوستههای آن و دستکاری، بدتر میگردد. متاسفانه گاهی اوقات شاهدیم به علت مصرف مواد آرایشی غیراستاندارد مانند رژ لب، واکنشهای حساسیتی به وجود میآید که میتواند باعث بروز اگزماهای تماسی و التهاب لب ها شود.

حتی در مواردی خمیر دندان و دهانشویهها نیز ممکن است عامل التهاب لبها باشند
برای حفظ رطوبت و نرمی لب‏ها، از یک کرم مخصوص لب‏ استفاده کنید. اگر لب‏های شما خیلی خشک است، از یک کرم دارویی مخصوص لب، تحت نظر پزشک استفاده کنید که دارای مقدار زیادی مواد نرم‏کننده است. وازلین طبی هم نرم‏کننده‏ی خوبی است.

۸) موقع خرید نرم‏کننده به یاد داشته باشید که کرم‏های قوی و سنگین (خیلی چرب) بهتر است در شب استفاده شوند و لوسیون‏هایی که حاوی ضد آفتاب هستند، برای استفاده در روز بهترند.

::مطالب مرتبط ::

رئیس‌جمهور از نمایشگاه دستاوردهای هسته‌ای بازدید کرد
نحوه پذیرش دانشجوی دکتری در تهران/ برگزاری آزمون کتبی و مصاحبه
۵ اشتباه موقع استفاده از ضدآفتاب - رادیونوجوان
ترک کف پا و پیشگیری از آن | رادیونوجوان
روشهای کارآمد روشن شدن رنگ پوست | رادیونوجوان
اسهالی که می تواند مرگ آفرین شود! +نکات مهم _ رادیونوجوان
درمان های خانگی برای رهایی از تبخال! _ رادیونوجوان
پرخوری عصبی را بشناسیم
ترکیبات موجود در آشپزخانه، برای برطرف کردن جای آکنه
این افراد در معرض ابتلا به آرتروز قرار دارند | رادیونوجوان
دلایل فیزیولوژیک خستگی در دوران مطالعه
تغذیه صحیح نوجوانان ۱۲ تا ۱۹ سال (قسمت سوم ) | رادیونوجوان

نوشته شده توسط:رادیو نوجوان - 1852 مطلب
پرینت اشتراک گذاری در فیسبوک اشتراک گذاری در توییتر اشتراک گذاری در گوگل پلاس
بازدید: 234
برچسب ها:
دیدگاه ها
صرف نظر از پاسخگویی

*

تصویر روز
تبلیغات
تصویر روز