۳۰ تمرین برای زناشویی عاشقانه _ رادیونوجوان

دسته: جالب و خواندنی , خانواده , مشاور خوشبختی
بدون دیدگاه
پنجشنبه - ۱۲ آبان ۱۳۹۵

۳۰ تمرین برای زناشویی عاشقانه

رابطه بین زن و مرد مهمترین رابطه ی بالغانه زندگی است، برایش وقت بگذارید تا شادابی و طراواتش را حفظ کند. می توانید امروز همدیگر را غافلگیر کنید، انتخاب سوژه با شماست، سعی کنید خلاق باشید.
روز اول: با هم در یک دوره آموزشی ثبت نام کنید یا با استفاده از وسایل آموزشی در منزل مباحث جدیدی را بیاموزید.
روز دوم: یک منظره یا جای مناسبی را پیدا کنید و در سکوت در کنار هم غروب خورشید را تماشا کنید.
روز سوم: با هم به جایی بروید که قبلا نرفته اید و آنجا برای مثال چای بنوشید، حرف بزنید و کنار هم وقت بگذرانید. حتی اگر این مکان جدید، حیاط خلوت یا تراس یا یکی از اتاق های منزلتان باشد، امتحان کنید.
روز چهارم: امروز ترتیب یک شام دونفره ی خاص را بدهید، بهترین لباس هایتان را بپوشید، تلفن را قطع کنید و خودتان را به یک ضیافت دعوت کنید.
روز پنجم: امروز یک یادداشت محبت آمیز برای هم بنویسید و جایی بگذارید که همسرتان ببیند و غافلگیر شود.
روز ششم: با هم به دیدن یک فیلم، تئاتر بروید.
روز هفتم: برای یک گفتگوی دو نفره ی طولانی برنامه ریزی کنید، واقعا روی هم متمرکز باشید و به هم گوش دهید و یک بده بستان کامل در درک هم را تجربه کنید.
روز هشتم: امروز دو نفری آشپزخانه را تجربه کنید و یک غذای جدید با کمک هم بپزید.
روز نهم: یک بازی راه بیندازید و با هم مسابقه دهید و خوش بگذرانید!
درباره اولین ها با هم صحبت کنید، اولین بار که او را دیدید، اولین باری که احساس کردید دوستش دارید، اولین بار که … این یادآوری طراوت بیشتری به رابطه شما خواهد داد
روز دهم: فهرستی از دلایلی که بخاطرش همدیگر را دوست دارید، تهیه کنید و سپس فهرست ها را با هم عوض کنید؛ فهرستی مثل دوستت دارم بخاطر آهنگ صدایت، بخاطر صداقتت، علایق مشترکمان، تواناییت در آرام کردن من … .
روز یازدهم: آلبوم های قدیمی را بیاورید و با هم تماشا کنید، خاطرات ماه عسل تان را مرور کنید و حال و هوایتان را تغییر دهید.
روز دوازدهم: با یک ظرف از خوراکی مورد علاقه تان کنار هم وقت بگذرانید، بخندید، یکدیگر را ماساژ بدهید و از بودن کنار هم لذت ببرید.
روز سیزدهم: جای مناسب و راحتی را پیدا کنید و یکی از شعرهای مشترک مورد علاقه تان را با صدای بلند بخوانید، این بلند خواندن واقعا مهم است، از ماشین شخصی و زمان رانندگی هم میتوانید استفاده کنید؛ امتحان کنید و ببینید که چطور نشاط و شادی وارد رابطه تان می شود.
روز چهاردهم: یک برنامه ی فعالیت دو نفره در بیرون از خانه ترتیب بدهید، مثلا کوهپیمایی کنید، در پاکسازی محیط زیست شرکت کنید و … در هرصورت بروید بیرون و دونفری کاری را با هم انجام بدهید.
روز پانزدهم: یک برنامه ی دونفره عکاسی بگذارید و عکس های دونفری بندازید و آنها را چاپ کنید، دقت کنید که اگر عکس ها را چاپ نکنید در واقع تمرین را انجام نداده اید.
روز شانزدهم: عکس هایی را که چاپ کرده اید روی یکی از دیوار های منزلتان بچسبانید؛ جایی که حداقل یکبار در روز بتوانید ببینید.
روز هفدهم: یک برنامه دوستانه ترتیب بدهید و با یکی از دوستان نزدیک خود که شرایط مشابه شما را دارند و از بودن با آنها لذت می برید، شام یا ناهار را بیرون صرف کنید و معاشرت کنید.
روز هیجدهم: خاطرات مشترک، شیرین و عاشقانه تان را با هم مرور کنید.
یک زمان مخصوص برای بیرون ریختن دلخوری ها و ناراحتی ها و نگفته هایتان تعیین کنید؛ زمانی که هر دو آمادگی کامل برای شنیدن کامل داشته باشید
روز نوزدهم: یکی از اتاق های منزلتان را دوباره بچینید، می توانید چیدمان اتاق را تغییر دهید، یا با توافق هم یک وسیله مشترک بخرید و به اتاق اضافه کنید، لازم نیست خیلی گران و بزرگ باشد، می توانید یک گلدان طبیعی به اتاق بیاورید، یا اینکه یک وسیله قدیمی را بازسازی کنید و به اتاق بیاورید. دقت کنید هدف اضافه کردن حس انرژی مشترک شما به فضای اتاق است.
روز بیستم: غذای مورد علاقه همسرتان را خودتان شخصا برایش بپزید، فرقی نمی کند شما مرد هستید یا زن؛ در هر صورت امتحان کنید، مطمئن باشید تاثیر خوبی روی رابطه ی شما خواهد گذاشت!
روز بیست و یکم: دریافت یک ماساژ خوب اغلب انسداد انرژی را از بین برده و موجب ترشح هورمون های آرامش بخش و ضد استرس می شود، تصمیم بگیرید حداقل هفته ای یکبار ماساژ پاها یا شانه را امتحان کنید، برای شروع یک سی دی آموزشی ماساژ تهیه کنید و این امکان را برای همسرتان فراهم کنید، قطعا نتیجه خوبی خواهد داشت.
روز بیست و دوم: امروز همدیگر را غافلگیر کنید، انتخاب سوژه با شماست، سعی کنید خلاق باشید.
روز بیست و سوم: با هم برای یک سفر ایده آل برنامه ریزی کنید، مهم نیست به کجا و کی، صرف وقت گذاشتن و برنامه ریزی کردن و حرف زدن درباره ی این برنامه حال شما را بهتر خواهد کرد و چه بسا به زودی فرصتش هم فراهم شود. امتحان کنید.
روز بیست و چهارم محبت بدون شرط و شروط نثار هم کنید و انتظار جبران را از همسرتان نداشته باشید
روز بیست و پنجم برای غافلگیر و خوشحال کردن همسرتان از دوستان یا اعضای خانواده اش برای صرف عصرانه به منزلتان دعوت کنید.
روز بیست و ششم یکی از آهنگهای مورد علاقه او را در ضبط صوت یا گوشی موبایل ذخیره و برایش ارسال کنید و وقتی گوش می کند همزمان باهم زمزمه کنید
روز بیست و هفتم در رابطه جنسی او را بهترین شریک و معشوق خود خطاب کنید
روز بیست و هشتم امروز را روز فراغت از کار و تلاش او قرار داده حتی اگر شاغل است زن یا مرد فرقی نمی کند از او درخواست گرفتن مرخصی و استراحت کامل در منزل، رسیدگی و مراقبت از وی را نمایید
روز بیست و نهم از مهربانی و علاقه همیشگی او به خود قدردانی کنید
و در روز سی ام مروری بر تمرینات این یک ماه داشته و باز خورد آن را بر روابط یکدیگر بررسی کنید

::مطالب مرتبط ::

بدبینی، چه کسانی مبتلا به اختلال شخصیت بدبینی هستند؟ - رادیونوجوان
ازدواج کردن یک دختر ایرانی با وزیر دفاع کانادا! +عکس
بیوگرافی و گفتگو با لعیا زنگنه + عکس جدید -رادیونوجوان
آیا هشدارهای زندگی چه می گوید؟ | رادیونوجوان
با این مواد غذایی افسردگی خود را درمان کنید | رادیونوجوان
کاریکاتورهای مفهومی و جالب _ رادیونوجوان
ترفندهایی برای تمیز کردن سریع آشپزخانه _ رادیونوجوان
چرا احساس تنهایی می کنیم ؟ “احساس تنهایی در قرن ۲۱” _ رادیونوجوان
۱۸نکته ی کوتاه وپرفایده در رابطه با استفاده ازیخچال وفریزر در خانه _ رادیونوجوان
علت این همه احساس خستگی چیست؟ _رادیونوجوان
آیا ازدواج در زیر ۱۸ سال، کودک آزاری است؟ _ رادیونوجوان
بیوگرافی فرهاد سال افزون +عکس | رادیونوجوان

نوشته شده توسط:رادیو نوجوان - 1852 مطلب
پرینت اشتراک گذاری در فیسبوک اشتراک گذاری در توییتر اشتراک گذاری در گوگل پلاس
بازدید: 350
برچسب ها:
دیدگاه ها
صرف نظر از پاسخگویی

*

تصویر روز
تبلیغات
تصویر روز