خوراک مرغ کاری مناسب برای افراد با کلسترول بالای خون | رادیونوجوان

دسته: آشپزی و شیرینی پزی , انواع خورشت , جالب و خواندنی
بدون دیدگاه
شنبه - ۱۸ دی ۱۳۹۵

خوراک مرغ کاری مناسب برای افراد با کلسترول بالای خون

 

خوراک مرغ کاری

 

خوراک مرغ کاری مناسب برای افراد با کلسترول بالای خون

 

خوراک مرغ کاری
مواد لازم برای ۴ نفر

✔️ روغن کنجد ۲ قاشق غذاخوری

✔️ پیاز خرد شده ۲ عدد متوسط

✔️ سیر خرد شده ۱ حبه

✔️ زنجبیل تازه خرد شده یک دوم قاشق چای خوری

✔️ پودر تخم گشنیز ۱ قاشق چای خوری

✔️ پودر فلفل قرمز یک دوم قاشق چای خوری

✔️ نمک به مقدار لازم

✔️ گوجه فرنگی خرد شده ۴۰۰ گرم

✔️ پودر کاری یک دوم قاشق چای خوری

✔️ آب لیمو ترش ۲ قاشق غذاخوری

✔️ مرغ بدون استخوان و پوست (به صورت مکعبی بریده شده) ۳۵۰ گرم

✔️ گشنیز خرد شده ۲ قاشق غذاخوری

✔️ فلفل سبز تند خرد شده ۳ عدد

✔️ فلفل دلمه ای قرمز خرد شده ۱ عدد

✔️ فلفل دلمه ای سبز خرد شده ۱ عدد

 

خوراک مرغ کاری

🌼 طرز تهیه خوراک مرغ کاری مناسب برای افراد با کلسترول بالای خون🌼

🔷 پیاز را به مدت ۵ دقیقه در روغن تف دهید. سیر و زنجبیل را اضافه کنید و تف دهید تا پیازها سبک شوند.

 

بیشتر بدانید :نکاتی در مورد سرخ کردن غذا که نمی دانید

🔶 در ظرف دیگری تخم گشنیز ، پودر کاری ، پودر فلفل قرمز ، نمک ، گوجه فرنگی و آب لیمو ترش را با هم مخلوط نمایید. این مخلوط را به مواد بالا اضافه کنید و حرارت را کمی زیاد نمایید. مواد را برای ۳ دقیقه تف دهید.

 

خوراک مرغ کاری

🔷 مرغ را به مواد اضافه کنید و به مدت ۷-۵ دقیقه تف دهید. لازم به یادآوری است که مرغ ها نباید بیش از اندازه پخته شوند.

🔶 گشنیز ، فلفل سبز تند و فلفل دلمه ای را به مواد اضافه نمایید. درب ظرف را ببندید تا به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه بپزد.

 

حتما امتحان کنید : تهیه بستنی خانگی، تنها با ۳ مواد اولیه

🔴 نکته 🔴

🎈برای اینکه تندی این غذا کم شود ، مقدار فلفل سبز تند آن را کم کنید.

♨️ انرژی کل : ۹۶۰ کیلوکالری ♨️

::مطالب مرتبط ::

سیزده هتل فوق‌العاده در بالی که دوست دارید برای همیشه در آن‌ها اقامت کنید!- رادیونوجوان
مسابقات احمقانه ولی جالب (عکس) - رادیونوجوان
اقدام عجیب برای باکره نگه داشتن دختران در آمریکا (عکس) - رادیونوجوان
ماهی سالمون با طعم زیتون و بروکلی | رادیونوجوان
اثرات استرس بر بدن و راه‌های درمان از دیدگاه طب سنتی _رادیونوجوان
طرز تهیه ناگت مرغ در منزل | رادیونوجوان
اگر می خواهید مریض نشوید ، این غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید
طرز تهیه ذرت مکزیکی | رادیونوجوان
طرز تهیه زولبیاخانگی | رادیونوجوان
ماسک های خانگی برای زیبایی انواع پوست با بلغور جو دو سر | رادیونوجوان
سوره واقعه فضیلت و خواص و طریقه ختم آن برای برآورده شدن حاجت | رادیونوجوان
کل کل گروه پالت در برابر صدا سیما در خندوانه + فیلم | رادیونوجوان

نوشته شده توسط:رادیو نوجوان - 1852 مطلب
پرینت اشتراک گذاری در فیسبوک اشتراک گذاری در توییتر اشتراک گذاری در گوگل پلاس
بازدید: 312
برچسب ها:
دیدگاه ها
صرف نظر از پاسخگویی

*

تصویر روز
تبلیغات
تصویر روز