خوراک مرغ کاری مناسب برای افراد با کلسترول بالای خون | رادیونوجوان

دسته: آشپزی و شیرینی پزی , انواع خورشت , جالب و خواندنی
بدون دیدگاه
شنبه - ۱۸ دی ۱۳۹۵

خوراک مرغ کاری مناسب برای افراد با کلسترول بالای خون

 

خوراک مرغ کاری

 

خوراک مرغ کاری مناسب برای افراد با کلسترول بالای خون

 

خوراک مرغ کاری
مواد لازم برای ۴ نفر

✔️ روغن کنجد ۲ قاشق غذاخوری

✔️ پیاز خرد شده ۲ عدد متوسط

✔️ سیر خرد شده ۱ حبه

✔️ زنجبیل تازه خرد شده یک دوم قاشق چای خوری

✔️ پودر تخم گشنیز ۱ قاشق چای خوری

✔️ پودر فلفل قرمز یک دوم قاشق چای خوری

✔️ نمک به مقدار لازم

✔️ گوجه فرنگی خرد شده ۴۰۰ گرم

✔️ پودر کاری یک دوم قاشق چای خوری

✔️ آب لیمو ترش ۲ قاشق غذاخوری

✔️ مرغ بدون استخوان و پوست (به صورت مکعبی بریده شده) ۳۵۰ گرم

✔️ گشنیز خرد شده ۲ قاشق غذاخوری

✔️ فلفل سبز تند خرد شده ۳ عدد

✔️ فلفل دلمه ای قرمز خرد شده ۱ عدد

✔️ فلفل دلمه ای سبز خرد شده ۱ عدد

 

خوراک مرغ کاری

🌼 طرز تهیه خوراک مرغ کاری مناسب برای افراد با کلسترول بالای خون🌼

🔷 پیاز را به مدت ۵ دقیقه در روغن تف دهید. سیر و زنجبیل را اضافه کنید و تف دهید تا پیازها سبک شوند.

 

بیشتر بدانید :نکاتی در مورد سرخ کردن غذا که نمی دانید

🔶 در ظرف دیگری تخم گشنیز ، پودر کاری ، پودر فلفل قرمز ، نمک ، گوجه فرنگی و آب لیمو ترش را با هم مخلوط نمایید. این مخلوط را به مواد بالا اضافه کنید و حرارت را کمی زیاد نمایید. مواد را برای ۳ دقیقه تف دهید.

 

خوراک مرغ کاری

🔷 مرغ را به مواد اضافه کنید و به مدت ۷-۵ دقیقه تف دهید. لازم به یادآوری است که مرغ ها نباید بیش از اندازه پخته شوند.

🔶 گشنیز ، فلفل سبز تند و فلفل دلمه ای را به مواد اضافه نمایید. درب ظرف را ببندید تا به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه بپزد.

 

حتما امتحان کنید : تهیه بستنی خانگی، تنها با ۳ مواد اولیه

🔴 نکته 🔴

🎈برای اینکه تندی این غذا کم شود ، مقدار فلفل سبز تند آن را کم کنید.

♨️ انرژی کل : ۹۶۰ کیلوکالری ♨️

::مطالب مرتبط ::

بیوگرافی والیبالیست های تیم ملی والیبال !
زندگی عجیب و مسالمت آمیز قاتل و مقتول (عکس)- رادیونوجوان
ابتکار جالب مرد آمریکایی برای تولد همسرش -رادیونوجوان
تزیینات غذای سفره های ایرانی - رادیونوجوان
این نوزاد 1 ماهه خودش تغییر جنسیت داد - رادیونوجوان
عکس های زیبا از ثروتمندترین فرد دوم دنیا - رادیونوجوان
طرز تهیه اکبر جوجه خوشمزه مجلسی _ رادیونوجوان
نسبت به جنس مخالف حالت محافظه کارانه‌ دارم _ رادیونوجوان
پیتزا با قارچ _ رادیونوجوان
معرفی گیاهان کاهنده فشار خون بالا _رادیونوجوان
آشنایی با مواد غذایی که کمتر از 100 کالری دارند
ترکیبات موجود در آشپزخانه، برای برطرف کردن جای آکنه

نوشته شده توسط:رادیو نوجوان - 1744 مطلب
پرینت اشتراک گذاری در فیسبوک اشتراک گذاری در توییتر اشتراک گذاری در گوگل پلاس
بازدید: 62
برچسب ها:
دیدگاه ها
صرف نظر از پاسخگویی

*

تبلیغات