خوراک مرغ کاری مناسب برای افراد با کلسترول بالای خون | رادیونوجوان

دسته: آشپزی و شیرینی پزی , انواع خورشت , جالب و خواندنی
بدون دیدگاه
شنبه - ۱۸ دی ۱۳۹۵

خوراک مرغ کاری مناسب برای افراد با کلسترول بالای خون

 

خوراک مرغ کاری

 

خوراک مرغ کاری مناسب برای افراد با کلسترول بالای خون

 

خوراک مرغ کاری
مواد لازم برای ۴ نفر

✔️ روغن کنجد ۲ قاشق غذاخوری

✔️ پیاز خرد شده ۲ عدد متوسط

✔️ سیر خرد شده ۱ حبه

✔️ زنجبیل تازه خرد شده یک دوم قاشق چای خوری

✔️ پودر تخم گشنیز ۱ قاشق چای خوری

✔️ پودر فلفل قرمز یک دوم قاشق چای خوری

✔️ نمک به مقدار لازم

✔️ گوجه فرنگی خرد شده ۴۰۰ گرم

✔️ پودر کاری یک دوم قاشق چای خوری

✔️ آب لیمو ترش ۲ قاشق غذاخوری

✔️ مرغ بدون استخوان و پوست (به صورت مکعبی بریده شده) ۳۵۰ گرم

✔️ گشنیز خرد شده ۲ قاشق غذاخوری

✔️ فلفل سبز تند خرد شده ۳ عدد

✔️ فلفل دلمه ای قرمز خرد شده ۱ عدد

✔️ فلفل دلمه ای سبز خرد شده ۱ عدد

 

خوراک مرغ کاری

🌼 طرز تهیه خوراک مرغ کاری مناسب برای افراد با کلسترول بالای خون🌼

🔷 پیاز را به مدت ۵ دقیقه در روغن تف دهید. سیر و زنجبیل را اضافه کنید و تف دهید تا پیازها سبک شوند.

 

بیشتر بدانید :نکاتی در مورد سرخ کردن غذا که نمی دانید

🔶 در ظرف دیگری تخم گشنیز ، پودر کاری ، پودر فلفل قرمز ، نمک ، گوجه فرنگی و آب لیمو ترش را با هم مخلوط نمایید. این مخلوط را به مواد بالا اضافه کنید و حرارت را کمی زیاد نمایید. مواد را برای ۳ دقیقه تف دهید.

 

خوراک مرغ کاری

🔷 مرغ را به مواد اضافه کنید و به مدت ۷-۵ دقیقه تف دهید. لازم به یادآوری است که مرغ ها نباید بیش از اندازه پخته شوند.

🔶 گشنیز ، فلفل سبز تند و فلفل دلمه ای را به مواد اضافه نمایید. درب ظرف را ببندید تا به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه بپزد.

 

حتما امتحان کنید : تهیه بستنی خانگی، تنها با ۳ مواد اولیه

🔴 نکته 🔴

🎈برای اینکه تندی این غذا کم شود ، مقدار فلفل سبز تند آن را کم کنید.

♨️ انرژی کل : ۹۶۰ کیلوکالری ♨️

::مطالب مرتبط ::

کشف یک فرشته در زادگاه حضرت عیسی (ع)
تزیینات غذای سفره های ایرانی - رادیونوجوان
عکس مردی با 86 همسر + عکس همسران - رادیونوجوان
مسابقات احمقانه ولی جالب (عکس) - رادیونوجوان
دستور تهیه گوجه فرنگی شکم پر به همراه تخم مرغ و گوشت | رادیونوجوان
آیا هشدارهای زندگی چه می گوید؟ | رادیونوجوان
دختری که چشم و بینی ندارد + عکس | رادیونوجوان
گوش مردی که بر روی بازویش رشد کرد! _ رادیونوجوان
نکات بسیار مهم برای پخت کیک _رادیونوجوان
نان را لای روزنامه نپیچید/تخم مرغ شکسته نخرید/پوست مرغ را نخورید
حلوای مجلسی
طرز تهیه دسر طالبی با خامه و شیر | رادیونوجوان

نوشته شده توسط:رادیو نوجوان - 1735 مطلب
پرینت اشتراک گذاری در فیسبوک اشتراک گذاری در توییتر اشتراک گذاری در گوگل پلاس
بازدید: 27
برچسب ها:
دیدگاه ها
صرف نظر از پاسخگویی
*
تبلیغات