دسته: رژیم و تغذیهRSS
آیا رژیم بدون ورزش ممکن است ؟ | رادیونوجوان
۱۹ دی ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

آیا رژیم بدون ورزش ممکن است ؟ | رادیونوجوان

آیا رژیم بدون ورزش ممکن است ؟   رژیم کاهش وزن بدون ورزش به شوخی شبیه است! چاقی زمانی اتفاق می افتد که دریافت کالری بیشتر از مصرف آن باشد , وقتی در یک رژیم کاهش وزن کالری دریافتی را کم می کنیم برای افزایش انرژی مصرفی حتما باید ورزش کنیم تنها چیزی که مصرف […]

FacebookTwitterGoogle+TelegramLinkedIn

لاغری به کمک چغندر | رادیونوجوان
۳ دی ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

لاغری به کمک چغندر | رادیونوجوان

لاغری به کمک چغندر     چغندر یک سبزی کم کالری و حاوی فیبرهای غذایی است که باعث می‌شود خیلی زود احساس سیری بکنید. در نتیجه نیاز به مصرف مواد غذایی دیگر کم شده و روند لاغری شروع می‌شود. اگر تصمیم به لاغری گرفته باشید و در خصوص رژیم‌های لاغری تحقیق کرده باشید حتما با […]

FacebookTwitterGoogle+TelegramLinkedIn

سم زدای طبیعی بدن |رادیونوجوان
۲ دی ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

سم زدای طبیعی بدن |رادیونوجوان

 سم زدای طبیعی بدن        سم زدای طبیعی بطورمعمول پس از پرخوری فرد احساس سستی پیدا می کند.برای ازبین بردن این حس ، لازم است اثر ترشح مواد سمی را از بدن دورکند.بامصرف این ۱۰ ماده غذایی که دراین مطلب از آنها ذکرشده ، بدنتان راسم زدایی میکند: لیموترش این میوه ازمواد اصلی […]

FacebookTwitterGoogle+TelegramLinkedIn

باورهای غلط در مورد تخم مرغ | رادیونوجوان
۲ دی ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

باورهای غلط در مورد تخم مرغ | رادیونوجوان

باورهای غلط در مورد تخم مرغ   تخم مرغ بدلیل دارا بودن ۲۱۰ میلی گرم کلسترول در دهه های گذشته جایگاه مناسبی در سبد غذایی مردم نداشته است چون تصور می شد که با خوردن آن کلسترول خون افزایش یافته و در نتیجه بیماری های قلبی-عروقی و خطر حمله ی قلبی را افزایش می دهد. […]

FacebookTwitterGoogle+TelegramLinkedIn

۱۰ اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد! | رادیونوجوان
۲ دی ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

۱۰ اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد! | رادیونوجوان

۱۰ اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد! مصرف تخم مرغ به دلیل کاهش کلسترول بد ، خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد   تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می آید و مصرف آن به طور روزانه خواص درمانی زیادی از جمله […]

FacebookTwitterGoogle+TelegramLinkedIn

فلفل و این همه خاصیت | رادیونوجوان
۲ دی ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

فلفل و این همه خاصیت | رادیونوجوان

فلفل و این همه خاصیت فلفل و این همه خاصیت   اگر می‌خواهید غذای همیشگی‌تان را از یکنواختی بیرون بیاورید، فلفل‌ها را دست‌کم نگیرید. آنها می‌توانند سالاد‌های شما را رنگارنگ کنند، کنار غذای خوبی باشند یا اینکه لقمه‌های آتشینی را به معده‌تان بفرستند. در کنار این موضوع باید بدانید که هر کدام از این فلفل‌ها […]

FacebookTwitterGoogle+TelegramLinkedIn

مضرات عسل برای کودکان
۲۶ آذر ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

مضرات عسل برای کودکان

مضرات عسل برای کودکان مصرف عسل در کودکان زیر یک سال ممنوع !   با عوارض مصرف عسل در کودکان آشنا شوید.       خطر مصرف عسل در کودکان زیر دو سال عسل یک ماده شگفت‌انگیز و بی‌نظیری است که خواص ارزشمند فراوانی در حفظ سلامتی انسان دارد. امروزه ثابت شده که عسل طبیعی […]

FacebookTwitterGoogle+TelegramLinkedIn

پرخوری عصبی را بشناسیم
۱۶ آذر ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

پرخوری عصبی را بشناسیم

پرخوری عصبی را بشناسیم پرخوری عصبی، شایع ترین دسته از اختلالات خوردن است و درصد زیادی از افراد چاق دچار این اختلال هستند.  پرخوری عصبی شامل بلع فراوان غذا و احساس عدم کنترل در خوردن است که به میزان ۲ بار در هفته به مدت ۶ ماه انجام می شود. معیار های تشخیص این اختلال […]

FacebookTwitterGoogle+TelegramLinkedIn

۱۵ نکته برای تغذیه ای بهتر
۱۶ آذر ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

۱۵ نکته برای تغذیه ای بهتر

۱۵ نکته برای تغذیه ای بهتر محققان برای تغذیه ای بهتر ۱۵ نکته را توصیه می‌کنند از جمله اینکه در چای دارچین ریخته شود، گوجه با پوست خورده شود، با افزودن سیر در غذاها آشتی شود و در نهایت در فلفل پاش کمی زردچوبه ریخته شود. محققان برای تغذیه ای بهتر ۱۵ روش را توصیه […]

FacebookTwitterGoogle+TelegramLinkedIn

۵ ماده غذایی که به آب شدن چربی های پهلو کمک می کند
۱۶ آذر ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

۵ ماده غذایی که به آب شدن چربی های پهلو کمک می کند

۵ ماده غذایی که به آب شدن چربی های پهلو کمک می کند خیلی از افراد وقتی پهلوهای خود را لمس می کنند با یک مشت چربی اضافی مواجه می شوند که باعث بدشکلی اندامشان می شود. خیلی از افراد به این چربی های اضافی دور طرف شکم عادت کرده اند اما افراد دیگری هستند […]

FacebookTwitterGoogle+TelegramLinkedIn

۲۰۰ کالری در مواد غذایی مختلف به چه شکلی است؟
۱۶ آذر ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

۲۰۰ کالری در مواد غذایی مختلف به چه شکلی است؟

۲۰۰ کالری در مواد غذایی مختلف به چه شکلی است؟ هنگامی که به مواد غذایی مختلف را در نظر می گیریم، تعیین میزان کالری دریافتی از آنها در هر وعده و این که از هر کدام چه میزان باید مصرف کنیم چندان آسان نخواهد بود. هنگامی که به مواد غذایی مختلف را در نظر می […]

FacebookTwitterGoogle+TelegramLinkedIn

اگر می خواهید مریض نشوید ، این غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید
۱۶ آذر ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

اگر می خواهید مریض نشوید ، این غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید

اگر می خواهید مریض نشوید ، این غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید اگر می خواهید مریض نشوید، این غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید پروبیوتیک های موجود در ماست، باکتری های سالمی هستند که روده و مسیر گوارشی را از بیماری دور می کنند. پروبیوتیک به صورت مکمل نیز موجود […]

FacebookTwitterGoogle+TelegramLinkedIn

نبایدهای مصرف پنج نوشیدنی پرکالری
۱۶ آذر ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

نبایدهای مصرف پنج نوشیدنی پرکالری

نبایدهای مصرف پنج نوشیدنی پرکالری صبحانه یکی از مهم ‌ترین وعده‌های غذایی در روز است. افرادی که مشغله کاری زیادی دارند و وقت کافی برای صبحانه خوردن ندارند، به نوشیدنی بسنده می‌کنند. اما این عادت به نفع افرادی که قصد کم کردن وزن‌ دارند، نیست؛ چرا که برخی نوشیدنی ها بسیار پرکالری است. به گزارش […]

FacebookTwitterGoogle+TelegramLinkedIn

آشنایی با مواد غذایی که کمتر از ۱۰۰ کالری دارند
۱۶ آذر ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

آشنایی با مواد غذایی که کمتر از ۱۰۰ کالری دارند

آشنایی با مواد غذایی که کمتر از ۱۰۰ کالری دارند برای اینکه بدانید مواد غذایی هم هستند که کمتر از ۱۰۰ کالری دارند و در روند کاهش وزن تان موثر است، این لیست را معرفی می کنیم. آیا شما هم برای اینکه وزن خودتان را به حد مطلوب برسانید، در حال شمارش کالری هایی هستید […]

FacebookTwitterGoogle+TelegramLinkedIn

کالری هر وعده غذایی که میل میکنید | رادیونوجوان
۱۶ آذر ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

کالری هر وعده غذایی که میل میکنید | رادیونوجوان

کالری هر وعده غذایی که میل میکنید صبحانه صبحانه ۱۰۰ کالری: ۱-یک استکان  شیر+یک استکان آب پرتقال ۲- یک بیسکویت+یک استکان  شیر ۳- یک تخم مرغ آب پز+نصف سیب ۴- یک کف دست نان تافتون + دوقاشق عسل ۵- یک کف دست نان + یک قاشق پنیر ۶- یک و نیم کف دست نان + […]

FacebookTwitterGoogle+TelegramLinkedIn

لاغری با سیب و تخم مرغ! _ رادیونوجوان
۱۴ آذر ۱۳۹۵
بدون دیدگاه

لاغری با سیب و تخم مرغ! _ رادیونوجوان

لاغری با سیب و تخم مرغ!     این میوه بسته به اندازه‌اش بین ۸۰ تا ۱۰۰ کیلوکالری انرژی دارد و یک ملین قوی است. در این رژیم شما باید روزی ۲ لیتر آب بنوشید و غذاهای دیگر مثل پنیر و گوشت را به طور کم‌چرب استفاده کنید. رژیم غذایی «سیب» و کاهش ۴ کیلوگرم […]

FacebookTwitterGoogle+TelegramLinkedIn

تبلیغات