Contact information

Theodore Lowe, Ap #867-859 Sit Rd, Azusa New York

We are available 24/ 7. Call Now.

یکی از عوامل اصلی بی‌تمرکزی | رادیونوجوان

اثر زیگرانیک

یکی از عوامل اصلی بی‌تمرکزی

 

 یکی از عوامل اصلی بی‌تمرکزی :

 

مغز انسان تکالیف ناقص، ناکامل و گنگ را در مقایسه با تکالیف کامل و شفاف، به مدت طولانی‌تری به خاطر می‌سپارد، چرا که سعی می‌کند با فکر کردن به آن‌ها رفع ابهام کند و به یک رضایت درونی برسد.

 

 

هر کار ناتمام تمرکز و عملکرد ما را به شدت کاهش می‌دهد.

 

حتما بخوانید : آموزش تمرکز به کودکان از طریق بازی _ رادیونوجوان
هرچه به هم ریختگی و کارهای ناتمام در اطرافمان بیشتر باشد، تمرکز کمتر خواهد بود. به همین دلیل به داوطلبان کنکور و آزمون‌ها پیشنهاد می‌شود از تماشای سریال‌های تلویزیونی دوری کنند، چرا که وقتی ادامه سریال به قسمت آینده موکول می‌شود مغز تا مدت‌های طولانی خود را درگیر پیش‌بینی سرنوشت سریال می‌کند.

 

هر کار ناتمام تمرکز و عملکرد ما را به شدت کاهش می‌دهد.

 

راهکار بسیار ساده :

1. سعی کنید کارهای ناتمام را اولویت‌بندی کنید و روی کاغذ بنویسید و تک‌تک به آن‌ها بپردازید تا پرونده‌شان بسته شده و از ذهن خارج شوند. خواهید دید ذهن چقدر خالی‌تر می‌شود.
2. از باز کردن همزمان چندین کار اصلی و فرعی بپرهیزید، پرداختن موازی به چند فعالیت بهره‌وری مغز شما را کاهش می‌دهد.
3. اتاق خانه، محل کار و هر محیطی که قرار می‌گیرید را مرتب و منظم کنید.
4. زندگی پیچیده نیست، شاد و ساده زندگی کنید.

مطالب مرتبط : ۱۲ روش فوق العاده برای شاد بودن

 

هر کار ناتمام تمرکز و عملکرد ما را به شدت کاهش می‌دهد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 × 3 =